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[코왈's 건강 Tip]고혈압에 좋은 음식 나쁜 음식 고혈압에 좋은 음식 & 나쁜 음식 이번시간에는 고혈압에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보겠습니다. 고혈압이란?- 고혈압이란 간단히 말해 혈관이 좁아지거나 막혀서 피가 잘 통하지 못해 발생되는 압력으로 인해 혈압이 정상치보다 높게 나타나는 질병입니다.지속적인 압력을 받은 혈관이 터지거나 특히 뇌혈관이 터지면 마비가 오기도 하니 항상 조심해야 하는 질병입니다. 해결방법중 가장 좋은 것은 역시나 실생활에서 조심하는 것입니다.특히 식습관이 중요한데 기본적으로 너무 짜거나 기름기가 많은 음식은 피하고 꾸준한 운동으로 건강을 유지해야 합니다. 오늘은 고혈압에 좋은 음식과 피해야할 나쁜 음식에 대해 알아보겠습니다. 의료계에 있는 지인 왈 고혈압에 가장 좋은 음식은 고혈압 약이라고 합니다. 물론 약만큼 좋은 치료제.. 2018. 8. 26.
[코왈's 건강Tip] 상황별 발마사지법 상황별 발 마사지 알아보기 상황별 발마사지 법에 대해 알아보겠습니다. 발마사지는 전체적으로 받는 것이 좋으나 상황에 따라 또는 아픈 증상에 따라 집중적으로 마사지를 해 주면 좋은 부분이 따로 있습니다. 대학생 때부터 저녁마다 거의 매일 아버지 발 마사지를 해 드렸으나 발 상태에 따라 어디가 안 좋은 건지 조금 더 알아보고 싶어 조사했습니다. 1. 몸이 피곤할 때- 발바닥 한가운데에 있는 용천혈을 자극해 줍니다. 손가락을 구부려서 발 가운데를 꾹 눌러줘도 좋습니다.용천혈은 신장과 연결된 곳으로써 4초 이상 3~4차례 눌러주면 몸의 노폐물을 소변으로 배출시켜 피로회복에 도움을 줍니다. 2. 성기능 강화- 발뒤꿈치는 발 지압점으로 봐도 생식기와 연관이 많습니다. 이 부분을 지압봉을 이용하여 아래에서 위로 강하.. 2018. 8. 25.
삼성노트북 Fn키(펑션키,기능키,핫키) 알아보기 노트북 기능키(Fn키) 알아보기 이번시간에는 노트북에 있는 기능키(Fn키)에 대해 알아보겠습니다.기능키(Fn키) 는 부르기에 따라 펑션(function)키, 핫키라고도 불립니다. 단축키와 같은 개념입니다. 다들 기능키(Fn키)를 어떻게 사용하는지 모르시는 분들도 계실텐데요기능키는 기본적으로 혼자 작동하지는 않고 Ctrl+C / Ctrl+V 처럼 조합하여 사용하여야 합니다.즉 Fn키를 누른 상태에서 다른 기능키를 함께 눌러주어야 작동하는 원리입니다.아래 사진에 숫자를 매겨 놓았으니 순서대로 알아보겠습니다. 1) Fn키 + Esc (헤드셋 아이콘) : 온라인상담(S Service) 를 실행합니다. ※ 온라인상담(S Service)이란?? - 저도 이 포스트를 쓰면서 궁금해서 알아보았습니다. 삼성 서비스의 약.. 2018. 8. 25.
윈도우 단축키 모음 (컨트롤,알트,시프트 조합 키 포함) [윈도우 단축키 알아보기] 오늘은 윈도우 단축키에 대해 알아보겠습니다. 보통 윈도우 파일등을 복사, 붙여넣기는 Ctrl+C , Ctrl+V 로 잘 하시는 분들이 많으나 은근히 파일 잘라내기, 이름바꾸기 등 단축키로 하고 싶을때가 한두번이 아닙니다.이 뿐만 아니라 다양한 윈도우 단축키에 대해 알아보겠습니다. 1. 윈도우키 조합 - 윈도우키 + M : 바탕화면 보기 (다른 작업을 하다가 바탕화면을 봐야 할 때 이 키를 누르면 작업중인 화면들이 작업 표시줄로 내려가면서 바탕화면이 보입니다. - 윈도우키 + E : 윈도우 탐색기 - 윈도우키 + F : 윈도우 검색(파일 및 폴더 검색) - 윈도우키 + R : 실행 - 윈도우키 + TAB : 프로그램 이동 (Alt+Tab 과 비슷합니다.) - 윈도우키 + PAUS.. 2018. 8. 25.
[코왈's 솔까후기] 영화 "맘마미아2" 영화 '맘마미아2' 솔까후기 [영화소개]-영화제목: 맘마미아2-장르: 뮤지컬-국가: 미국-상영시간: 114분-개봉일: 2018.08.08-감독: 올 파커 -출연: 아만다 사이프리드(소피 역), 릴리 제임스(젊은 도나 역), 메릴 스트립(도나 역), 피어스 브로스넌(샘 역), 제레미 어바인(젊은 샘 역), 콜린 퍼스(해리 역), 휴 스키너(젊은 해리 역), 스텔란 스카스가드(빌 역), 조쉬 딜란(젊은 빌 역), 줄리 월터스(로지 역), 크리스틴 바란스키(타냐 역), 도미닉 쿠퍼(스카이 역), 앤디 가르시아(페르난도 역) -등급: [국내] 12세 관람가-평점: 관람객 9.12 / 평론가 6.20 [줄거리]엄마 도나(메릴 스트립)가 세상을 떠난 후 호텔 재개장을 준비하며 홀로서기를 도전하는 소피. 그녀는 엄마.. 2018. 8. 21.
구글 애널리틱스 용어 쉽게 알아보기 구글 애널리틱스 기초 용어 쉽게 배우기 블로거나 사이트를 운영하는 분이라면 구글 애널리틱스에 대해 한번 쯤을 들어보셨을 겁니다. 구글 애널리틱스는 사용자가 운영하는 사이트를 분석하는 것을 도와주는 아주 훌륭한 툴입니다. 물론 네이버 애널리틱스도 좋다고는 하나 여러 분들의 의견을 들어본 결과 조금 복잡하고 어렵더라도 조금만 알게 되면 구글 애널리틱스만한 도구가 없다고 합니다. 사이트 분석에는 기본적으로 가장 중요한 사이트 방문자수, 조회수, 머문 시간, 검색어, 유입경로 등일 것입니다. 하지만 구긍 애널리틱스에는 더욱 방대한 종류의 데이터를 활용할 수 있습니다. 다른 애널리틱스 사이트에 비해 활용할 수 있는 데이터 종류도 많고 정확하지만 기본적으로 영어권 회사이기 때문에 용어 이해하기가 어렵습니다. 하지만.. 2018. 8. 20.
[검은사막m]에일린의 지원품 1억원어치 결과 오랜만에 펄어비스에서 에일린의 지원품을 열어주었다. 태양의 신전도 해야되기 때문에 3억 전부 넣으려고 했지만 1억만 넣었다. 기술렙 만렙찍으려면 전부 넣어도 될까 말까지만 에일린은 계속 나올 것 같기 때문에 적당히 하고 태양의신전 노리는게 좋을 것 같다. 이제는 20개씩 판매하는게 아니라 MAX누르면 돈 있는만큼 사지기 때문에 조심해야된다.. 재판매도 안됨;; 나도 아마 공식카페 글 안보고 바로 질렀으면 3억어치 샀을 거 같다. 근데 태양의 신전만 신바람 나게 못 즐긴다 뿐이지 효율은 좋으니 여유만 있다면 얼마든 해도 이득이다. 특히 부캐 키우는 사람들은 스킬렙 올려야 되기 때문에 효율이 더 좋다. 정확히 800개 1억 천만어치 구매했다.주로 상급흑결정이나 흑결정을 노리고 한다. 물론 나도 흑결정이 많이.. 2018. 8. 19.
[코왈's 솔까후기] 영화 [미션임파서블 폴아웃] 영화 [미션임파서블 폴아웃] 솔까후기 영화배우 중 제일 좋아하는 톰크루즈가 나오는 미션임파서블 시리즈 여섯번째 작품인 미션임파서블 폴아웃이 7월 25일에 개봉했다. 개봉하자마자 보러가고 싶었지만 평일에 개봉한 관계로 주말에 예매를 해서 보러갔다. 이미 미션임파서블 폴아웃 예고편부터 메이킹무비까지 적어도 열 번은 더 봤다. 톰크루즈가 내한한다고 했지만 이번에는 어찌된 일인지 평일에 내한을 해서 보러가지 못했다. 주말일정을 일본에 맞춘 탓인가..... 매번 롯데월드몰에서 팬사인회를 갖길래 부지런하지 못한 내가 새벽부터 나가서 앞줄에서 사진찍고 사인받을 열정은 없지만 멀리서나마 보고싶었지만 주말이 아니라서 깨끗하게 포기했다. 대신 롯데호텔에서 일하는 친구가 가까이에서 사진을 찍어보내주었다. 역시나 그렇듯 예고.. 2018. 8. 18.
[코왈's 솔까후기] 영화 "목격자" 영화 [목격자] 솔까 후기 8월 15일 광복절을 맞아 뭘 할까 고민하던 중 영화 현재 개봉작에 '목격자'가 들어왔다. 평소 심각할 정도의 '그것이 알고싶다' 광팬인 나로써는 간만에 보고싶은 한국영화가 생긴 샘이었다. 드라마나 예능은 안봐도 토요일 저녁 11시에 '그것이 알고싶다'는 무슨일이 있어도 꼭 챙겨보고 혹시나 못 보면 그 다음날 올레티비로 돈을 주고서라도 볼 정도이다. 또한 팟캐스트의 '프로파일러 배상훈 교수의 CRIME' 도 전 에피소드를 들을 정도로 범죄, 스릴러에 관심이 많다. 내가 간만에 원하던 장르의 영화가 나온 것 같아 바로 예매를 했다. [줄거리] 주인공인 상훈(이성민) 은 부인, 어린 딸과 함께 살아가는 전형적인 소시민이다. 오랜 직장생활로 모은 돈과 대출을 받아 겨우 내집마련의 꿈.. 2018. 8. 18.

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