잡학다식29 [코왈's 건강상식]같이 먹으면 안좋은 음식 20가지 같이 먹으면 안좋은 음식 이번 시간에는 같이 먹으면 안좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 통풍에는 치맥이 정말 안 좋다고 하는데 고열량의 치킨과 알코올인 맥주는 통풍 및 요로결석에 아주 취약하다고 하는 것 처럼 같이 먹으면 안되는 음식이 있습니다. 자세히 알아보겠습니다. 1. 라면과 콜라- 라면과 콜라는 칼슘과 결합을 잘하는 성질이 있어서 이 둘을 함께 먹으면 칼슘을 전부 뺏어가 칼슘 부족을 일으키기 쉽습니다. 2. 우유와 설탕- 우유와 설탕을 함께 드시는 분은 잘 없으리라고 봅니다. 하지만 콘푸라이트 등의 설탕이 첨가된 시리얼을 먹으면 우유와 설탕을 함께 먹는 것과 같기 떄문에 조심하셔야 합니다. 이 둘을 함께 먹으면 비타민 B1의 손실이 큽니다. 3. 오이와 무- 오이에는 비타민 C가 존재하지만 칼질을.. 2018. 8. 26. [코왈's 건강 Tip]아침에 먹으면 좋은음식 & 나쁜음식 아침에 먹으면 좋은음식 & 나쁜음식 이번시간에는 아침에 먹으면 좋은음식과 나쁜음식에 대해 알아보겠습니다.저는 아침 출근시간에 서두르는 것을 좋아하지 않아 조금 빨리 일어나서 여유롭게 출근준비 하는 것을 좋아합니다. 그래도 항상 아침식사를 할지 말지가 제일 고민되는데요. 여름엔 한동안 아침에 수박을 먹고 출근하고 어떨 때는 스크램블에그만 간단하게 해서 먹고 가곤 합니다. 아침은 먹어주는게 건강에 좋다고 해서 뭐든 먹으려고 합니다. 그래서 아침 공복에 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보았습니다. [아침에 먹으면 좋은 음식] 0. 미지근한 물- 아침에 일어나자마자 마시는 미지근한 물은 0순위 입니다. 밤새 쌓인 노폐물 배출에 도움을 주며 수면 중 호흡 등을 통해 손실된 수분을 보충해줍니다. 아침에 일.. 2018. 8. 26. [코왈's 건강 Tip]고혈압에 좋은 음식 나쁜 음식 고혈압에 좋은 음식 & 나쁜 음식 이번시간에는 고혈압에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보겠습니다. 고혈압이란?- 고혈압이란 간단히 말해 혈관이 좁아지거나 막혀서 피가 잘 통하지 못해 발생되는 압력으로 인해 혈압이 정상치보다 높게 나타나는 질병입니다.지속적인 압력을 받은 혈관이 터지거나 특히 뇌혈관이 터지면 마비가 오기도 하니 항상 조심해야 하는 질병입니다. 해결방법중 가장 좋은 것은 역시나 실생활에서 조심하는 것입니다.특히 식습관이 중요한데 기본적으로 너무 짜거나 기름기가 많은 음식은 피하고 꾸준한 운동으로 건강을 유지해야 합니다. 오늘은 고혈압에 좋은 음식과 피해야할 나쁜 음식에 대해 알아보겠습니다. 의료계에 있는 지인 왈 고혈압에 가장 좋은 음식은 고혈압 약이라고 합니다. 물론 약만큼 좋은 치료제.. 2018. 8. 26. [코왈's 건강Tip] 상황별 발마사지법 상황별 발 마사지 알아보기 상황별 발마사지 법에 대해 알아보겠습니다. 발마사지는 전체적으로 받는 것이 좋으나 상황에 따라 또는 아픈 증상에 따라 집중적으로 마사지를 해 주면 좋은 부분이 따로 있습니다. 대학생 때부터 저녁마다 거의 매일 아버지 발 마사지를 해 드렸으나 발 상태에 따라 어디가 안 좋은 건지 조금 더 알아보고 싶어 조사했습니다. 1. 몸이 피곤할 때- 발바닥 한가운데에 있는 용천혈을 자극해 줍니다. 손가락을 구부려서 발 가운데를 꾹 눌러줘도 좋습니다.용천혈은 신장과 연결된 곳으로써 4초 이상 3~4차례 눌러주면 몸의 노폐물을 소변으로 배출시켜 피로회복에 도움을 줍니다. 2. 성기능 강화- 발뒤꿈치는 발 지압점으로 봐도 생식기와 연관이 많습니다. 이 부분을 지압봉을 이용하여 아래에서 위로 강하.. 2018. 8. 25. 장염 병원 가지 않고 완벽하게 낫기 나는 군대에 가기 전에는 장염에 한번도 걸리지 않고 장염이 뭔지도 모르고 살았다. 하지막 2013년 여름, 군대에서 덜 익은 갈비를 먹고 단체로 장염에 걸린 후 매년 한번씩은 지독한 장염에 시달렸다. 장염도 만성 질환처럼 1년에 꼭 한번 씩은 걸리게 하는 주기가 있나 보다. 하지만 장염에 단골로 걸리다 보니 금방 회복하는 방법도 터득했다. 처음엔 병원도 많이 다니고 약국에서 약도 사먹어 봤지만 지사제의 설사를 줄여주는 효과 이외에는 그닥 큰 효과를 보지 못했다. 지사제도 일시적인 효과를 볼 뿐이었다. ★ 지사제는 중간에 화장실을 갈 수 없는 상황에 먹는게 좋다. 예를 들면 고속버스를 탄다던가 발표 및 강연을 하기 전에 먹으면 효과가 좋은 것이지 지사제를 먹는다고 해서 장염이 빨리 낫지는 않는다. 어떤 글.. 2018. 8. 15. 이전 1 2 3 4 5 다음
